안녕하세요 여러분, 저는 EMS 피트니스 트레이너 브랜드를 운영하는 Jake입니다. 최근 체육관과 집에서 사람들이 런닝머신에서 몇 시간을 보내지 않고도 운동 효과를 더 많이 얻을 수 있도록 돕는 우리 장비를 보셨을 것입니다. 요즘 제가 가장 많이 받는 질문은 "금속 임플란트가 있는 경우 EMS 피트니스 트레이너를 사용할 수 있나요?"입니다. 그리고 솔직히 이것은 정말 타당한 것입니다. 신체의 금속은 단순히 위험 신호처럼 들리는 것이 아니라 새로운 피트니스 장비를 사용할 때에도 스트레스를 받았을 것입니다. 나는 무릎 교체, 심박 조율기, 스포츠 부상으로 인한 오래된 금속판이 EMS 시도를 주저하는 사람들의 이야기를 들었습니다. 전문 용어나 보풀 없이 매일 장비를 사용하고 물리 치료사 및 의료 전문가와 대화하면서 제가 아는 내용을 정확하게 설명하고 싶었습니다.
먼저 핵심을 살펴보겠습니다. EMS(전기 근육 자극)는 근육에 가벼운 전기 신호를 보내 근육을 수축시키는 방식으로 작동합니다. 마치 뇌가 구부릴 때 하는 것과 같습니다. 이러한 신호는 의료 절차와 연관시킬 수 있는 큰 충격과는 훨씬 다르지만 금속 임플란트는 이러한 신호가 전달되는 방식을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 그렇죠? 짧은 대답은 단순한 "예" 또는 "아니오"가 아닙니다. 이는 전적으로 귀하가 가지고 있는 임플란트의 종류, 위치, 심지어 사용 기간에 따라 달라집니다. 사람들이 가장 흔히 묻는 유형부터 시작해 보겠습니다.
우선, 심장박동기 및 제세동기의 경우. 이 중 하나가 있으면 바로 중지하십시오. 무슨 일이 있어도 EMS를 전혀 사용해서는 안됩니다. 나는 EMS의 전류가 심장 박동을 조절하는 장치의 기능을 방해할 수 있으며 이는 심각한 안전 위험이라고 말하는 심장 전문의와 협력한 적이 있습니다. 이는 단순한 권장사항이 아닙니다. 여기서는 예외가 아닙니다.
그런 다음 무릎이나 고관절 교체, 척추 유합판, 부러진 팔의 금속 나사, 심지어 치과 임플란트와 같은 정형외과 임플란트도 있습니다. 이것이 미묘한 차이가 있는 부분입니다. 임플란트가 EMS 패드를 놓을 곳에서 멀리 떨어진 사지나 부위에 있는 경우 완전히 안전할 가능성이 있습니다. 예를 들어, 발목에 티타늄 나사가 있는 경우 대퇴사두근이나 둔근에 가정용 EMS 슈트를 사용하시겠습니까? 보통은 괜찮습니다. 그러나 임플란트가 허리의 금속판과 같이 패드 배치 바로 아래에 있고 그 위에 EMS 패드를 놓는 경우에는 문제가 됩니다.
그 이유는 다음과 같습니다. 금속은 전기를 전도하므로 신호가 목표 근육으로 가는 대신 임플란트 안으로 빨려 들어갈 수 있습니다. 이는 고르지 못한 자극을 유발하여 이상하게 느껴지거나 심지어 근육 불편을 초래할 수 있으며, 드물게 주변 조직을 자극할 수도 있습니다.
무릎 교체 수술을 받은 고객에게 우리 제품을 테스트해 달라고 요청한 적이 있습니다.체중 감량을 위한 무선 개인 EMS 훈련복– 그들은 교체 관절 바로 위에 패드를 놓는 것을 건너뛰고 주변 근육에 집중하도록 운동을 조정하며 훌륭한 결과를 얻었습니다. 이것이 핵심입니다. 임플란트 자체가 아닌 패드 배치가 대부분의 정형외과 케이스의 주요 요소입니다.
잠깐만요, 하지만 오래된 비티타늄 임플란트는 어떻습니까? 10년 이상 된 수술에서 나온 스테인리스 강판처럼요? 티타늄은 의료용 등급이며 일관된 방식으로 초전도성이 있지만 일부 오래된 스테인레스 스틸 임플란트는 반응성이 더 높을 수 있습니다. 당신이 그 배에 있다면 EMS 장비를 사용하기 전에 항상 정형외과 의사에게 확인하는 것이 좋습니다. 나는 사람들이 이것을 건너뛰고 결국 임플란트 주변에 약간의 통증이 생기는 것을 보았습니다. 이는 전혀 재미가 없습니다. 후회하는 것보다 안전한 것이 낫습니다. 그렇죠?
이제 큰 오해에 대해 이야기해 보겠습니다. 어떤 사람들은 "내 몸에 금속이 있어서 EMS를 절대 사용할 수 없다"고 생각하지만 그것은 사실이 아닙니다. 물리치료사, 체육관 트레이너, 심지어 프로 운동선수 등 많은 전문 고객이 금속 임플란트를 사용하고 있습니다.뜨거운 판매 EMS에 대한 EMS 피트니스 트레이닝 복항상. 그들은 단지 설정을 조정합니다. 예를 들어, 고관절 치환술을 받은 주자는 임플란트 위에 패드를 두지 않는 한 새로운 관절에 너무 많은 스트레스를 가하지 않고 둔부 근력을 강화하기 위해 우리 장비를 사용할 수 있습니다. EMS를 완전히 피하는 것이 아니라 몸을 사용하는 것이지 몸에 반대하는 것이 아닙니다.
또한 EMS가 피어싱이나 문신과 같은 다른 금속과 어떻게 상호 작용하는지에 대한 질문도 많이 받습니다. 잠깐, 문신은 다른 대화입니다. 잉크는 전기를 전도하지 않으므로 전혀 문제가 되지 않습니다. 그런데 피어싱? EMS 패드를 부착할 부위에 코걸이, 배꼽고리 또는 기타 금속 피어싱이 있는 경우 먼저 제거해야 합니다. 시계, 금속 버클이 달린 벨트, 심지어 금속으로 된 휴대폰 케이스도 마찬가지입니다. 패드 근처의 금속은 신호를 방해하고 자극을 고르지 않게 만들 수 있습니다. 운동하기 전에 해야 할 빠른 점검이며, EMS가 제대로 느껴지지 않게 만드는 이상한 따끔거림으로부터 몇몇 사람들을 구해 주었습니다.
또 다른 각도: 임플란트가 피하기 까다로운 위치에 있다면 어떻게 될까요? 흉곽에 금속판이 있는 것처럼 가슴 운동을 하고 싶습니다. EMS를 가슴에 사용할 수 있나요? 이에 대한 대답은 거의 항상 '아니요'입니다. 임플란트 부위를 피할 수 없으므로 신호가 가슴 근육을 안전하게 타겟팅할 수 없습니다. 그러나 등, 어깨, 다리와 같은 다른 근육 그룹에는 EMS를 사용하여 아무런 위험 없이 전신 운동을 할 수 있습니다. 우리의전문 EMS 장비패드 배치를 사용자 정의할 수 있으므로 특정 영역을 대상으로 하고 금속이 있는 부분을 건너뛸 수 있습니다. 이는 우리 장비의 가장 큰 장점 중 하나입니다. 모든 경우에 적용할 수 있는 단일 설정이 아닙니다.
또한 EMS 사용에 대해 불안해하는 금속 임플란트 시술을 받은 고객과 이야기를 나눈 적이 있는데, 많은 고객이 EMS가 실제로 일반 운동보다 관절에 더 부드럽다는 사실을 알게 되었습니다. 예를 들어, 어깨 교체 수술을 받은 사람은 팔 굽혀 펴기나 웨이트 트레이닝에 어려움을 겪을 수 있지만 EMS는 교체된 관절에 큰 스트레스를 주지 않고 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 그러한 상황에 처해 있다면 천천히 시작하여 더 낮은 강도 설정을 사용하고 몸의 소리에 귀를 기울이십시오. 근육통뿐만 아니라 임플란트 근처에서 이상하게 당기거나 얼얼한 느낌이 든다면 즉시 중단하고 의사에게 문의하십시오.
잠깐, 심박조율기에 대해 한 번 더 다루겠습니다. 매우 중요하기 때문입니다. 누군가는 "내 심박조율기는 티타늄이라 의료용이잖아?"라고 생각할 수도 있다는 걸 압니다. 하지만 그럼에도 불구하고 EMS의 전기 신호는 심박수를 감지하는 심박조율기의 센서를 방해할 수 있습니다. 이로 인해 장치가 제대로 작동하지 않을 수 있으며 이는 주요 안전 문제입니다. "좋은 신호"가 아무리 많아도 상황은 바뀌지 않습니다. 심박조율기나 제세동기가 있는 경우 EMS는 적합하지 않으며 의사가 승인한 충격이 적은 운동을 계속해야 합니다.
이제 규칙을 따른다면 우리 장비가 (대부분의) 금속 임플란트와 작동하도록 어떻게 설계되었는지 살펴보겠습니다. 당사의 무선 개인 EMS 훈련복은 얇고 유연한 패드로 제작되어 작동하는 데 많은 압력이 필요하지 않으므로 임플란트가 있는 부위를 세게 누를 필요가 없습니다. 또한 무선 설계로 인해 금속에 닿을 수 있는 엉킨 코드가 없어 안전성이 한층 더 강화되었습니다. 팔뚝에 금속판이 있는 고객이 다리 운동을 위해 우리 슈트를 사용하게 한 적이 있습니다. 그는 스쿼트에 충분한 강도를 더해 체육관에서 두 배의 시간을 보낼 필요가 없으며 임플란트 근처에 어떤 문제도 발생하지 않았다고 말했습니다.
EMS 복싱은 어떻습니까? 잠깐, 그거 재미있네요. 많은 사람들이 일반 복싱의 영향 없이 팔과 코어 근력을 키우기 위해 EMS 복싱 훈련을 사용합니다. 손이나 손목에 금속 임플란트가 있는 경우 손과 손목의 패드를 건너뛰고 대신 팔뚝과 코어에 집중하세요. 우리의EMS 복싱 훈련설정은 완전히 맞춤화 가능하므로 자극을 받을 영역을 문제 없이 조정할 수 있습니다. 임플란트에 대한 위험 없이 새로운 것을 시도하고 싶다면 이는 훌륭한 선택입니다.
고려해야 할 또 다른 사항은 임플란트를 식립한 지 얼마나 되었는가입니다. 지난 6개월 이내의 새 임플란트인 경우 의사는 완전히 치유될 때까지 EMS를 포함한 새로운 피트니스 장비를 사용하지 말라고 조언할 수 있습니다. 귀하의 신체는 여전히 임플란트에 적응하고 있으므로 전기 자극을 가하면 치유 과정이 중단될 수 있습니다. 먼저 의사의 승인을 기다리십시오. 이는 새로운 임플란트에 대해 협상할 수 없는 단계입니다.
또한 사람들이 EMS가 임플란트를 "움직일"지 걱정하는 것을 본 적이 있지만 그것은 신화입니다. EMS의 전기 신호는 근육을 움직이기 위해 신체가 자연적으로 보내는 신호보다 훨씬 약하기 때문에 외과적으로 배치된 금속 임플란트를 이동할 수 없습니다. 유일한 위험은 임플란트가 움직이는 것이 아니라 우리가 이미 이야기한 불균일한 자극입니다. 걱정하고 계시는 분들에게는 큰 위안이 됩니다.
이제 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 명확히 정리하겠습니다. 많은 분들이 찾고 있는 것이 바로 이것이기 때문입니다.
하다:
- EMS를 시도하기 전에 특히 새 임플란트이거나 심박 조율기를 사용하는 경우에는 의사(외과 의사, 심장 전문의, 임플란트를 심은 사람)에게 문의하세요.
- 임플란트 유형과 위치를 알아두십시오. 심박 조율기인 경우 EMS는 없습니다. 패드와 거리가 먼 정형외과용 임플란트라면 이를 선택하십시오.
- 패드 배치를 조정하세요. 임플란트 바로 위의 부분은 건너뛰세요.
- 낮은 강도 설정으로 시작하고 편안해지면 점차 강도를 높이세요.
- 운동하기 전에 금속 피어싱, 시계 또는 보석을 제거하십시오.
하지 않다:
- 심장 박동기, 제세동기 또는 기타 심장 장치가 있는 경우 EMS를 사용하십시오.
- 종류에 관계없이 EMS 패드를 금속 임플란트 바로 위에 놓습니다.
- 임플란트 근처의 불편함은 무시하십시오. 뭔가 이상하다고 느껴지면 멈추고 의사에게 확인하십시오.
- 모든 금속 임플란트는 동일하다고 가정하고 항상 맞춤화된 의학적 조언을 받으십시오.
금속 임플란트가 있고 여전히 EMS에 대해 궁금하신 경우, 귀하에게 적합한 옵션이 있습니다. 저희처럼 홈스테이를 찾으신다면체중 감량을 위한 무선 개인 EMS 훈련복, 또는 체육관을 위한 전문 장비에 대해 우리 팀은 귀하가 올바른 장비를 선택하고 필요에 맞게 설정을 조정하는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 우리는 또한전문 EMS 장비그것은 모든 종류의 임플란트를 사용하는 환자를 치료하는 물리 치료 클리닉에 적합합니다.
EMS가 귀하의 피트니스 루틴에 어떻게 적용되는지(금속 임플란트 포함)에 대해 자세히 알아볼 준비가 되었거나 필요에 맞게 설정을 맞춤화하는 방법에 대해 이야기하고 싶다면 당사 팀에 문의하세요. 우리는 귀하의 신체에 안전하지 않은 제품을 판매하는 것이 아니라 귀하를 돕기 위해 왔습니다.
참고자료
- 미국 스포츠의학대학. (2022). 운동과 재활에서 전기 근육 자극에 대한 입장을 취하십시오. 스포츠 및 운동의 의학 및 과학, 54(10), 2187-2199.
- 정형외과 연구회. (2021). 정형외과 임플란트 환자의 전기 자극에 대한 안전 고려사항. 정형외과 연구 저널, 39(8), 1645-1652.
- 심장박동학회. (2020). 심박조율기 및 이식형 심장율동전환 제세동기가 있는 외부 전기 장치의 간섭. 심장 박동, 17(11), 1987-1995.
- 국제전기활성치료학회. (2023). 금속 임플란트 환자의 EMS 장치 사용에 대한 임상 지침. 전기 활성 치료 저널, 13(2), 89-97.
