체중 감량 훈련을위한 전자 근육 자극기는 무엇입니까?
우리의 일상 생활에서 우리의 근육은 뇌의 생체 신호에 의해 지속적으로 자극되기 때문에 다른 움직임을 수행 할 수 있습니다. 이것은 우리 두뇌가 근육과 의사 소통하기 위해 사용하는 기본 언어입니다.
이 과정은 근육의 전기 자극 (EMS)에 의해 시뮬레이션되고 증폭되며, 이는 훈련 용 조끼의 전극을 통해 신체로 전달되어 근육이 더 완전하고 완전하게 수축되도록합니다. 전기 펄스 훈련은 전통적인 훈련보다 더 많은 근육 그룹을 자극하고 더 강한 수축을 일으켜 훈련생이 힘, 지구력 및 체형을보다 효율적으로 개선 할 수 있도록합니다.
이 교육이 효과가 있다는 과학적 증거가 있습니까?
이러한 종류의 새로운 스포츠에 대해 뉘른베르크 대학교 (2009), 쾰른 대학교, 독일 스포츠 (2008) 및 바트의 심장 클리닉 (2010)과 같은 많은 연구가 있으며 EMS 훈련 효율에 관한 연구 논문이 게재됩니다. 그리고 6 주간의 EMS 교육을 통한 루트 대학 연구원 덕분에 다음과 같은 데이터가 전달되었습니다.
피험자의 85 %는 6 주 후에 체형에 큰 변화가있었습니다.
전신 전기 펄스 훈련으로 기존 웨이트 트레이닝의 강도가 40 % 증가했습니다.
참가자는 평균 강도를 평균 12 % 향상 시켰습니다.
참가자들은 지구력과 체력 수준을 69 % 향상 시켰습니다.
EMS 교육은 어떻게 이루어 집니까?
EMS 훈련은 물리 치료사, 의사 및 최고 경쟁자에 의해 수십 년 동안 사용되었습니다. 과거에는 근육의 균형을 잡고 허리 통증을 완화하며 골반 근육을 강화하고 혈액 순환을 가속화하는 데 사용되었습니다. 동시에, 전기 펄스가 신경 전도를 통해 근육에 직접 ACTS이기 때문에 관절 인대를 완전히 우회하고 전혀 영향을 미치지 않으므로 EMS는 종종 수술 후 근육 회복 및 강화에 사용됩니다.
또한, 체중 감량 훈련을위한 전자 근육 자극기 동안, 사용자는 균형 훈련을 위해 동시에 전신에 8 개의 근육 그룹을 자극하거나 집중 훈련을 위해 상대적으로 약한 스포츠 링크를 선택할 수 있습니다. 프로 운동 선수 훈련에서, 전기 맥박 훈련은 운동 능력을 향상시키기 위해 강도와 폭발성을 언급하는 데에도 사용됩니다.
체중 감량 훈련을위한 BODYTECH의 전자 근육 자극기가 어떻게 체형에 도움이 되었습니까?
EMS 훈련 중에 전극은 신체의 8 근육 그룹에 배치되고 전기 펄스는 대상의 근육 섬유를 직접 자극합니다. 이것은 근육 강화에 도움이되며, 이는 체형을 개선하고, 지구력과 강도를 높이고, 피부를 강화하고 신진 대사를 높이고, 근육 질량이 증가함에 따라 칼로리 소비를 증가시킵니다.
체중 감량을 위해 전자 근육 자극기가 가능합니까?
BODYTECH의 전기 펄스 운동은 20 분 동안 약 500 칼로리를 소모합니다. EMS 훈련은 또한 혈액 순환을 증가시키고 혈액이 근육으로 더 잘 흐르도록 도와 주므로 오렌지 껍질 조직을 줄일 수 있습니다.
BODYTECH에서 건강한 식습관을 먹는 평균 크기의 사람은 주당 20 분 운동의 첫 6 주 동안 체지방의 평균 3 %를 잃습니다. (참고 : 이것은 평균 수준이며, 개인의 체형과 운동 수준이 최종 결과에 영향을 미칩니다).
BODYTECH에서 건강한 식습관을 먹는 평균 크기의 사람은 주당 20 분 운동의 첫 6 주 동안 체지방의 평균 3 %를 잃습니다. (참고 : 이것은 평균 수준이며, 개인의 체형과 운동 수준이 최종 결과에 영향을 미칩니다).
