임상 적용 및 효능:
주요 사용 사례:부상 후-건강한 개인의 근육 재건과 기존 운동이 금지된 환자의 심각한 위축을 퇴치하는 데 효과적입니다.
문서화된 결과:5~6주 요법 후 일반적인 결과는 근육량이 1% 증가하고 기능이 10~15% 향상되는 것입니다.
안전 프로필:순환하는 크레아틴 키나아제의 초기 일시적인 급증에도 불구하고 안전한 개입으로 간주됩니다.
최적의 프로토콜 매개변수:
강함:개인적으로 견딜 수 있는 수준.
펄스 및 주파수:큰 펄스(300~450μs); 고주파(젊은이의 경우 50~100Hz, 노년층의 경우 ~30Hz).
세션 빈도 및 기간:5~6주 동안 주당 최소 3회 세션.
주요 장점 및 고려 사항:
기능적 성능을 개선하고 근육감소증-관련 빠른-연축 섬유 위축에 대응하는 데 있어 특별한 효능을 보여줍니다.
우수한 성과를 얻기 위해 EMS와 자발적 교육을 결합하는 추가적인 이점에 대해서는 아직 논의 중입니다.
중요 사항:EMS는 운동을 대체하는 것이 아니라 보완적인 방식으로 심혈관, 내피 및 인지 기능에 필수적인 이점을 제공합니다.
