비타민과 미네랄은 필수 영양소로 간주됩니다. 함께 작용하여 신체에서 수백 가지 역할을 수행하기 때문입니다. 그들은 뼈를 지탱하고 상처를 치유하며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 음식을 에너지로 전환하고 세포 손상을 복구합니다.
90%의 사람들이 음식만으로는 권장량의 중요한 영양소를 섭취하지 못합니다. 우리 대부분은 엄격한 다이어트, 식욕 부진 또는 변화하는 영양 요구로 인해 식단 권장 사항을 충족하지 못합니다.
비타민 C
면역 체계가 제대로 기능하도록 돕지만 콜라겐 생성과 철분 흡수에도 중요한 역할을 합니다.
건강에
사실, 비타민 C는 항산화 특성 때문에 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 백혈구는 실제로 박테리아와 싸우기 위해 비타민 C에 의존합니다. 비타민 C를 감기 및 기타 전염병과 같은 악당과 싸우는 슈퍼 영웅으로 생각하십시오.
당신의 아름다움을 위해
신체의 천연 콜라겐 합성에서 중요한 역할을 하기 때문에 노화의 징후를 막아줍니다. 손상된 피부를 치유하는 데 도움이 되며 경우에 따라 주름을 줄여줍니다. 적절한 비타민 C 섭취는 또한 건조한 피부를 복구하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량
중강도 운동 시 체지방 산화를 증가시킨다. 따라서 비타민 C 결핍은 체중과 체지방 감소를 방해할 수 있습니다.
