근육이 운동에 의해 제한되는 기존 체육관과 달리 Miha Bodytec EMS 트레이닝 복을 착용하면 전체 세션 동안 8개의 근육 그룹이 지속적으로 자극됩니다. 개별 근육 운동에 4시간을 소비하는 대신 세션은 25분만 있으면 효과적인 전신 운동을 할 수 있습니다. 짧을 수 있지만 심박수를 높게 유지하기 위해 대부분의 운동을 할 것이기 때문에 강렬합니다! 지역 체육관을 매일 방문하는 대신 런던에 있는 Iron BodyFit 스튜디오를 매주 한 번 방문하는 것만으로도 더 강하고 건강해지며 신체의 눈에 띄는 변화를 볼 수 있습니다.
체육관은 위협적일 수 있으므로 일반 체육관과 EMS 스튜디오의 큰 차이점은 환경입니다. 기껏해야 다른 두 사람만 함께 운동하므로 개인 트레이너로부터 충분한 지원과 관심을 받을 수 있을 뿐만 아니라 운동할 때 긴장을 풀고 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
기존의 체육관에서 운동하는 것과는 달리 전기 근육 자극을 할 때 전체 동작 범위를 보장하기 위해 움직이지만 훈련복이 대부분의 힘든 작업을 수행하고 근육을 자극합니다.
저항 훈련을 위해 웨이트나 기계를 사용하거나 유산소 훈련을 위해 러닝머신이나 고정식 자전거를 사용하는 체육관에서 EMS 운동을 할 때는 훈련복만 있으면 됩니다. 저항운동이나 유산소 운동과 달리 근육을 직접 자극하기 때문에 관절에 무리가 가지 않아 퇴행성 관절질환자에게 적합하다.
