먼저 EMS 트레이닝이란 무엇일까요?

EMS 교육의 주요 이점을 안내하기 전에 그것이 무엇인지 모두가 완전히 이해했는지 확인하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 전기 근육 자극을 위한 EMS 가닥으로 E-Stim이라고도 알려져 있습니다.
근육 부상을 입었거나 신체의 특정 부위의 운동 범위가 감소한 사람이라면 물리치료에서 EMS 치료를 받았을 수도 있습니다. 자극에는 피부에 부착된 전도 패드를 통해 근육에 전류를 공급하는 장치가 사용됩니다. 신경 말단과 부드럽게 접촉하는 전류는 근육을 수축하고 이완시킵니다. 이러한 방식으로 근육을 조이고 풀어주는 것이 치유 과정을 돕는 것입니다.
글쎄요, 일부 전문가들은 우리가 훈련하는 동안 결과를 극대화하는 데 도움이 되도록 소량의 전기 자극을 우리 몸 전체에 동일한 방식으로 사용할 수 있다고 믿습니다. 이는 훈련 중에 EMS 조끼나 슈트를 착용함으로써 이루어집니다. 운동하는 동안 근육이 활동하는 동안 추가 자극은 운동이 조금 더 진행된다는 것을 의미합니다.

EMS 트레이닝이 헬스장보다 나은가요?

정기적인 훈련 세션과 함께 EMS를 사용하도록 선택하면 운동 루틴에만 도움이 될 수 있습니다. EMS를 사용하는 15~20분 운동에서는 근육의 98%를 사용하게 되는데, 이는 일반 체육관 운동 중에 사용하는 근육의 약 60%와 비교됩니다.
빠른 EMS 세션에서 소모되는 칼로리 수는 사람마다 다르지만 약 400-500 칼로리 표시일 수 있습니다. 또한 EMS 운동에서는 관절과 근육에 미치는 영향이 적은 운동을 하게 되어 부상 위험과 일반적으로 무리한 운동을 크게 줄일 수 있습니다. 따라서 왜 그렇게 많은 사람들이 정규 체육관 루틴 대신 EMS 훈련 세션을 선택하는지 알 수 있습니다.
따라서 몇 번 시도한 후에는 정규 체육관 세션 중 일부를 EMS 훈련으로 전환하여 시간을 크게 절약할 수 있습니다.

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EMS 교육은 어떻게 진행되나요?

전기 근육 자극 훈련은 신체의 신경계를 활용하고 전류를 통해 근육 조직을 활성화합니다. 이러한 저주파 또는 중주파 자극은 적절하게 적용될 경우 완전히 무해합니다. 목표는 근육을 완전히 수축하는 상태로 만드는 것입니다. 기존 훈련 방법과의 주요 차이점은 전기 자극을 통해 훈련 중에 더 많은 근육 섬유가 활성화된다는 것입니다. 즉, 더 많은 근육이 작동하게 됩니다. 이 효과의 강도는 전류 자체의 조절과 수행되는 운동을 통해 제어할 수 있습니다.

전신 EMS 훈련은 신체의 모든 큰 근육 그룹을 동원하고 특히 초보자의 경우 전통적인 훈련 방법으로는 도달하기 어려운 더 깊은 근육 조직을 활성화합니다. EMS는 매우 효과적입니다. 연구에 따르면 고강도 웨이트 트레이닝과 같은 기존 근력 트레이닝 방법보다 강도가 거의 20배 더 강한 것으로 나타났습니다.

기본 아이템의 제품 상세정보

Bodytech EMS 파워슈트

●전극을 재배치하여 최적의 근육 자극을 얻을 수 있는 조끼로 기본 근육 그룹 이외의 근육도 자극할 수 있습니다. ●편안한 항균 슈트. 몸에 완벽하게 적응하는 저항력 있고 신축성 있는 소재로 제작되었습니다. ●사용자의 크기에 따라 근육 그룹에 적응할 수 있는 독립 전극. ●전극에 물을 분사하여 전도성을 높이고 훈련 시 더욱 편안하고 기분 좋은 느낌을 줍니다. ●숨겨진 배선 시스템으로 운동 중에 더 자유롭게 움직일 수 있습니다.

●손쉬운 수리. 부품이 손상된 경우 부품을 직접 보내 수리할 수 있습니다.

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바디텍 EMS 파워박스

Bodytech EMS 전기 근육 자극기 상자. 이 최첨단 기술은 24개의 슈트 측면 습식 전극을 제어하고 교육 세부 정보를 모니터링하여 진행 상황을 추적하여 고객의 목표를 더 빠르게 달성하는 데 도움이 됩니다. 설정 및 사용이 쉽습니다. 최고의 EMS 장비에 투자하면 비용을 절감하고 수익을 높일 수 있습니다.

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