EMS는 "전기 근육 자극"을 의미하고 EMA는 "전기 근육 활성화"를 의미합니다. 기본적으로 두 경우 모두 목표는 전기 자극을 통해 근육 수축을 유발하는 것입니다. 이것이 소위 자극 전류(저주파 전류)로 생성되면 전통적으로 EMS라고 합니다. 운동 신경이 자극을 받아 결국 근육 수축으로 이어집니다.
변조된 중간 주파수 전류가 생성되면 EMA에 대해 말하는 것을 선호합니다. 이 경우 근육 수축은 신경을 자극하지 않고 근육 세포에서 직접 유발됩니다. 이것은 훈련 중 맥박에 대한 보다 쾌적한 인식을 제공합니다.
EMS 교육의 효과와 행동 방식은 이미 여러 대학의 여러 연구에서 입증되었습니다. 그중에는 쾰른 스포츠 대학교, 바이로이트 대학교, 에를랑겐-뉘른베르크 대학교가 있습니다.
