TENS와 EMS의 주요 차이점
수장은 무엇입니까?
그 이름은 경피 전기 신경 자극의 영어 약어입니다. 이 기술은 통제를 통한 통증을 완화하는 데 사용되므로 통증에 해당하는 정보 대신 쾌적한 민감한 정보를 뇌에 보냅니다.
느낌은 민감한 섬유 만 자극하는 따끔 거림과 유사합니다.
EMS 란 무엇입니까?
EMS는 전기 근육 자극을 의미하며, 이는 근육을 적절한 전기 펄스로 자극하여 사용자가 미리 결정된 강도의 근육 수축을 생성 할 수있게합니다.
이 자극은 전극이 장착 된 장치를 통해 표적 근육에 직접 작용하여 신체 체력을 향상시키고 근육 영역 긴장을 강화합니다.
그것은 다양한 스포츠, 치료 및 미용 용도를 가지고 있습니다.
TENS와 EMS 기술의 주요 차이점
이 두 기술의 차이점을 빨리 살펴 보겠습니다.
다른 목표
목표는 다릅니다. TENS는 통증이있는 역할을하기 위해 펄스를 생성하는 반면 EMS는 근육에 작용합니다.
신체의 특정 부분에서 통증을 완화하려면 TENS 기술을 사용할 수 있지만 신체 상태 나 성능을 향상시켜야하는 경우 EMS를 권장하기 때문에 이것은 가장 큰 차이입니다.
그들은 강도가 다릅니다
TENS는 일반적으로 낮은 반면 EMS의 피크 전류는 80 또는 100mA입니다. 서로 다른 장치의 전극은 또한 다양하며, Tens 전극은 일반적으로 작고 동일한 크기이며 EMS 전극은 다른 근육 및 자극 방법에 대해 결합하여 조정될 수 있습니다.
모터 응답
또한, 근육 전기 자극은 고정 된 주파수를 사용하지 않는 한 근육을 자극하고 강화하기 위해 운동 임계 값을 초과해야하기 때문에 운동 반응은 다릅니다. TENS는 민감한 신경 섬유의 자극에 작용하는 반면 EMS는 운동 신경 섬유의 자극에 작용합니다.
자극이 필요할 때 무엇을 선택해야합니까?
경피 전기 자극 (TENS)은 만성 및 급성 통증 치료에 이상적입니다. 일부 연구에 따르면 수술 후 통증, 만성 근골격계 통증 및 골관절염 완화에 효과적입니다. 그러나 모든 진통 목표를 달성하는 데 권장되는 강도 수준을 아는 것이 필수적입니다. 과학적 연구에 따르면 고주파 및 저주파 성 전기 신경 자극 (TENS)은 중추 신경계 자체에서 수용체를 활성화시켜 효과를 생성합니다.
목표가 미적 및 운동 결과를 달성하는 것이라면 EMS를 사용해야합니다. 따라서 많은 코치는이를 개인, 그룹 및 다중 설정 교육을위한 주요 도구 중 하나로 사용합니다.
강도, 지구력, 엉덩이, 복부와 같은 운동 근육 및 활발한 회복에 이상적입니다. 요컨대, 전기 근육 자극은 스포츠, 건강 및 미학 분야에 특히 적용되는 적용 기술입니다.
배웠습니까?
