EMS 훈련이 체육관에 가는 것보다 낫습니까? 음… 예, 아니오.
EMS 훈련과 체육관 훈련을 상반되거나 본질적으로 다른 것으로 생각하지 않는 것이 좋습니다. 대신 EMS 기술을 체육관 훈련을 향상시키고 안전하고 지속 가능한 방식으로 결과를 얻는 방법으로 생각하십시오.
기본적으로 EMS, 체육관 훈련 및 개인 훈련은 Geelong과 전 세계의 다른 지역에서 함께 진행됩니다. 운동 선수부터 캐주얼 피트니스 및 웰빙 애호가에 이르기까지 모든 사람이 이러한 방법을 사용하여 신뢰할 수 있는 방식으로 목표를 달성합니다.
그렇다면 EMS 훈련이 체육관에 가는 것보다 낫습니까? 그 자체로는 아닙니다.
EMS 훈련이 체육관에 가는 것보다 낫습니까? 예… 100퍼센트 .
EMS 교육 이해하기
EMS 훈련이 체육관 훈련의 표준 세션보다 훨씬 나은 이유를 이해하려면 먼저 EMS가 무엇인지 정확히 알아야 합니다.
EMS는 전자 근육 자극을 의미합니다. 체육관에서 운동을 하거나 어떤 종류의 운동을 하든 근육이 자극을 받게 됩니다. 운동에 힘을 제공하는 것은 바로 이 근육이며, 근육을 사용할 때마다 근육을 더 강하고 탄력 있게 만드는 데 도움이 됩니다.
EMS 기술을 사용하면 이러한 근육이 전자 펄스가 없을 때보다 더 많이 자극됩니다. 이는 체육관 운동이 훨씬 더 효과적이며 신체 및 개인 피트니스 목표를 위해 훨씬 더 많은 것을 할 수 있음을 의미합니다.
질롱에서 EMS 체육관 훈련을 선택하는 이유는 무엇입니까?
이제 우리는 EMS 훈련이 운동을 향상시키는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 이것이 어떻게 일어나는지 생각해 봅시다. 과학과 운동 계획의 실질적인 이점을 이해하는 것이 피트니스 전략을 최대한 활용하는 데 중요합니다.
더 시간 효율적인 운동
피트니스를 구축하고 목표를 달성하려면 시간을 들여야 합니다. 하지만 단순히 열심히 하는 것보다 더 똑똑하게 일하는 것이 여전히 더 낫고 안전하고 지속 가능한 방식으로 더 빨리 결과를 볼 수 있다면 이것은 확실히 혜택. 대부분의 경우 20-분 EMS 운동은 일반 체육관에서 고강도로 1시간 30분 동안 운동한 것과 동일한 최종 결과를 제공합니다.
맞춤형 EMS 프로그램의 안전
EMS 개인 훈련 프로그램의 맞춤형 특성은 모든 배경과 체력 수준의 사람들에게 안전합니다. 귀하의 EMS 기술 전문가가 항상 편안함과 안전을 보장하기 위해 귀하와 함께 일할 것입니다.
몸을 위한 총 참여
표준 체육관에서 운동할 때 다른 근육은 쉬고 있는 동안 일부 근육을 사용하게 됩니다. 당신은 체계적으로 근육 그룹을 통해 작업할 수 있고 모든 곳을 때릴 수 있지만 이것은 느리고 피곤한 과정입니다. EMS 트레이닝은 운동에 직접 사용하지 않는 근육을 포함하여 모든 근육을 목표로 삼도록 도와줍니다.
다양한 대상에 적합
근력 훈련 및 운동 컨디셔닝 — 예, EMS는 이러한 목표에 적합하지만 그게 전부는 아닙니다. 체중 감량 요법을 찾고 있든 피부를 단단하게 만드는 데 도움이 되는 것을 찾고 있든, 전자 근육 자극은 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 개인 트레이너가 이를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 규칙적인 운동으로 피부 탄력을 목표로 하기는 어렵습니다.
