Ems 개인 트레이너

운동 효과 측면에서 ems 개인 트레이너는 독특한 훈련 펄스를 통해 효과적인 근육 훈련 방법을 설계합니다. 따라서 근육을 만드는 데 하루에 한 번 23분의 수동 운동만 하면 됩니다. 데이터에 따르면 ems 개인 트레이너는 근육을 효과적으로 훈련하기 위해 6가지 훈련 모드를 사용하고 다른 근육 그룹에 다른 파형을 조정합니다.

최첨단 ems 기술이 적용된 최신 스마트 슈트에 전례 없는 피트니스 기능이 부여되었습니다. 그것은 당신에게 더 많은 시간을 절약하고, 더 효과적이고, 더 재미있는 운동 피트니스 방법을 가져다줍니다.

은 섬유 전극

전기 임펄스의 더 나은 전도

운동 효과를 높일 수 있습니다

더 편안합니다.

초경량 디자인으로 몸에 딱 맞습니다.

ems 개인 트레이너근육 지구력 향상, 둘레 감소

복부 근력 지구력 및 둘레의 EMS 변화를 연구했습니다.

참가자는 8주 동안 성인 40명이었습니다.

통제 그룹의 16명은 8주 동안 스포츠 훈련이 금지되었습니다. 실험군 24명은 실험 기간 동안 EMS 장비만을 사용하였다.

실험 전, 도중 및 후에 세 가지 데이터 세트가 수집되었습니다. 각 데이터 세트에는 복부 아이소메트릭 수축력(등속 근력계로 수집) 근지구력(ACSM 벨리 롤 테스트), 복부 둘레 측정 및 참가자의 자기 만족도 설문지가 포함되었습니다.

그 결과 EMS 실험군은 복부 근력이 58% 증가했고, 복근 지구력은 100% 증가했으며, 허리둘레는 3.5cm 감소한 것으로 나타났다. 동시에 이 그룹의 모든 참가자는 자신의 복부가 더 가늘어졌다고 믿었고, 그들 중 13명(54%)은 자세가 더 꼿꼿해졌다고 믿었습니다.